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世大運必推水果之二
要推薦給來自世界選手的水果，除了香蕉以外，
西瓜是不二選擇。在所有水果若要論含水量，哪種水
果也不及西瓜一顆，只要加點冰塊打成沙，就是一種
最解暑的飲品，極適合推薦給在盛夏時來到臺灣參賽
的世界各國世大運選手。目前臺灣的西瓜可選擇的品
種眾多，大致可分為肉紅爽口的大西瓜、肉黃細嫩的
小西瓜，以及兩種肉色皆有、汁水豐盛的無籽西瓜這
三類，每一種都富有營養價值，對心血管疾病、肌膚
美白抗皺與消脂減肥有很好的幫助。
●
紅肉西瓜中富含的茄紅素，
可以減少皮膚色素產生，保
持肌膚白皙；並能避免皺紋
產生、延緩皮膚老化。而西
瓜中的「瓜胺酸」除了會提
高身體內一氧化氮含量，擴
張血管、降低血壓、預防血
栓形成及降低膽固醇濃度以
外，還能幫助分解脂肪、增
加身體肌肉量。
立法委員吳思瑤特別推薦
我是臺南女兒，臺南流行在端午
節中午吃西瓜，可以消暑、幫助
消化。每年北投划龍舟時，我總是準備兩顆大
紅西瓜分享給活動現場的朋友們。臺灣培育出
的西瓜品質優良，種苗行銷全球，目前全世界
每
4
顆西瓜就有
1
顆來自臺灣呢！
●
打好的西瓜冰沙保存在保溫瓶
中，不論去運動還是看比賽，
隨手一瓶、暑氣全消！（圖為
中油
70
週年保溫瓶，全臺唯
一販售處只在「中油大樓
1
樓
遊憩小站」）
混蛋老闆果汁店
地址：臺北市承德路
4
段
10
巷
35
號
電話：
02-2885-6378
時間：上午
10
點半至晚上
10
半，隔周一公休
含水量稱霸各種
瓜果—
西瓜
來尋寶．買好物